現在，面對各種各樣的避孕方法，很多夫婦還是樂衷於安全期避孕，因此，有一些女性想知道安全期避孕該怎麼算排卵？針對這個問題，瑪麗的專家回答說，目前用於測定排卵期的3 種方法如下，三者各有其優缺點，如果要達到較好的效果，最好要結合起來使用。
1、日曆法，可用來推算排卵期及排卵後、排卵前安全期。但是，它只適用於月經正常的女性，有時因環境改變和情緒變化使排卵提前或推遲，所以不夠準確
2、宮頸粘液觀察法，能測定排卵期及排卵前、排卵後安全期，正確性較高，但是，使用者必須經過培訓，完全掌握後才能使
3、測量基礎體溫法，可以測定排卵日期及排卵後安全期，不能預先測定排卵前安全期，而且該法比較麻煩，要求又嚴格，如不按照規定測量體溫，就不能準確測定排卵日期
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