墮胎後飲食調養需要注意什麼－未婚懷孕的影響的部落格

墮胎後飲食調養需要注意什麼？

很多人並不重視墮胎之後，對身體帶來的傷害，沒有好好調養，這會給身體留下一些後遺癥，以下婦科專家介紹了關於墮胎後飲食調養需要注意的幾點：
(1)蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。墮胎後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克~2克，每日量約100克~150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

(2) 墮胎後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素c、維生素b1、維生素b2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便秘。

(3)在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。墮胎後一星期內脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等，這類食品均能刺激性器官充血，也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

溫馨提示：女性朋友們切勿大意，墮胎後也要注意飲食調養。