由於小產後身體非常虛弱,全身多處器官尚還在復原狀態,有部分的水果呈涼性,如果在小產後不小心吃了此類的水果,可能就會影響身體修復的本能,若是不注意,及有可能造成許多後遺症,從而影響健康。而在小月子中後期,就可以適當攝入些水果了,但吃多了可能導致發胖,過少攝取又會造成便秘。

小產後的飲食推薦以下幾種水果:

木瓜:所含的蛋白分解酵素,有助分解蛋白質和澱粉,幫助消化吸收,鞏固脾胃。還能促進乳汁的分泌,起到塑胸的作用,女性經常吃還可以美顏。

葡萄:富含鐵質、補肝益腎,健脾益胃,對於防治腰酸背痛,貧血效果不錯。

荔枝:養肝補脾,滋陰補血,生津止渴,性平,非常適合產婦吃,但一次不能吃多,以免引起低血糖。64

溫馨分享:

千萬不要因為怕身材走樣,就完全不吃水果喔,等到健康恢復了在努力雕塑身材吧。

#天一本草愛小月 關心您! #小產後的飲食 水果

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