小產後不宜吃生冷食物,是因為太寒,對身體不好,吃多有可能會影響身體自癒的功能。一般小產後在食物攝取上,首先要攝取優質蛋白質、和充足的維生素的供給,例如:瘦肉、嫩雞、雞蛋、大豆製品、乳類、蓮子、新鮮水果大棗、動物血、和蔬菜,以上都是可以多多補充的食物選擇。

坐月子期間應適當臥床休息,不做重體力勞動、多吃些富有營養的食物,使身體盡快恢復正常、保持外陰部清潔衛生,每天用溫開水清洗1~2次,勤換衛生巾、2週內或陰道流血未乾淨前不要坐浴、1個月內禁止性生活,以防生殖器官感染。

除了人流術後不宜吃海鮮之外,專家提醒,還有一些事項需要註意。比如,不吃或少吃油膩生冷食物,不宜寒性的水果以及植物。小產後最少休息2~4週,少看智慧型手機及電視。
溫馨提示:

小產手術後坐月子期間,嚴禁發生性行為,女性身體變得虛弱,為了避免成為隱患,請務必做好小產調理。

#天一本草愛小月 關心您! #小產後的飲食禁忌

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